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冬季男人补肾可以多吃以下七种食物

发布时间:2020-09-09 作者:谢帆 来源:邹庄新闻网 点击: 字号:

  冬天是男人强阳补肾的好时节。因为在这段时间里,饮食疗法不仅可以让肾脏更健康,还可以改善肾功能。冬季凉爽的日子,散热较多,胃肠功能相对较强,旺盛的生理功能有利于养分的吸收利用,更能转化为自己的物质。随着身体新陈代谢减慢,消耗减少,冬季补充,储能最充足,从而强身健体,增强抵抗力。尤其是在冬季,要注重补肾,寒暑节气使肾气不畅,对肾脏的损害最大,所以此时保持肾功能效果最佳。下面小编就给大家分享一下冬季男人补肾的七种食物,可以多吃。

  冬季男人补肾的七种食物

  1.海藻:海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

冬季男人补肾可以多吃以下七种食物

  2.大豆:大豆和肾有密切的关系,大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的,人体必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不饱和的油脂,能够在人体转换成脑磷脂,就是人体大脑营养所需要的成份,可以抑制抗衰老。

  3.黑芝麻:古人认为黑芝麻可以轻身不老,所以被称为“仙食”。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其天然口感甘甜爽口,入肝入肾,是较好的滋补强品。“本草新编”谓其“滋补肝肾、滋养五脏、乌发、润肠燥”。总结了黑芝麻的功效。在传统中医中,黑芝麻大多是炒,然后碾碎食用,或者在煮粥的时候放入黑芝麻。

  4.洋葱:因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是补肾壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。

  5.虾:中医认为,虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效,适用于肾气虚弱、肾阳不足所致的软弱无力、或阳痿或男子不育症等。

  6.羊肉:羊肉因其温热,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效,尤以补肾阳见长,虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群。

  7.山药:山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”

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